Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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592 kcal
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Gord: 13,42g | Prot: 70,03g | Carbs: 56,54g.
Café da Manhã: Möhren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Erdbeeren. Almoço: Tukan Tofufilets Classic, Hüttenkäse, Ja! Thunfisch-Filets, Champignons, Rote Paprika, Eisbergsalat. Jantar: Hüttenkäse (Fettfrei), Eisbergsalat, Champignons, Spiegelei, Ja! Thunfisch-Filets. Lanches/Outros: Möhren. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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