Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3016 kcal
|
Gord: 153,33g | Prot: 102,23g | Carbs: 315,77g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. Jantar: Сосиска в Тесте, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сосиска в Тесте, Пепси Пепси, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|