Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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51,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 127,20g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Morliny Polędwica Sopocka, Jajecznica, Biedronka Zupa Krem Pomidorowo-Paprykowy z Ciecierzycą, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Bezkofeinowa. Almoço: Ser Cheddar, Chleb Żytni. Jantar: Cydr, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Lanches/Outros: Galaretka z Kurczaka. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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