Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 148,34g | Carbs: 293,50g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Макдоналдс Пирожок с Персиком, Печенье к Чаю, Окей Блины с Яблоком и Корицей. Almoço: Ватрушка с Творогом, Компот, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Яблоко, Гороховый Суп, Куриное Филе. Jantar: Салат Овощной, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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