Jornal de milanastas, 19 abr 17

Сегодня подводила результаты своих стараний:) Вес фото слева: 58 кг, фото справа 56 кг

1081 kcal Gord: 37,57g | Prot: 94,71g | Carbs: 91,45g.   Café da Manhã: Чай с Сахаром, Мясо Оленя, Рис Вареный. Almoço: Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. mais...
2194 kcal Exercício: Силовые - 2 horas, Кардио - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

44 Apoiadores    Apoio   

1 a 20 de 22
Comentários 
Уоооооооооооооооооооу! Вот это круто!) Умничка! :) 
19 abr 17 por membro: Lantanelle
ммммоооощщщщьььь! :))) 
19 abr 17 por membro: Digitalizator Progressive
ну шикарный попец!!) 
19 abr 17 por membro: koresh_1
Супер результат!!💪💪💪 
19 abr 17 por membro: mongolor23
наглядное доказательство, что почти одинаковый вес может выглядеть ОЧЕНЬ по-разному :) 
19 abr 17 por membro: Lantanelle
Круто! Как тренировались? 
19 abr 17 por membro: IRA_SHU
Lantanelle вот и я вам о том же)) 
19 abr 17 por membro: koresh_1
И я хочу знать какие упражнения делаете? 
19 abr 17 por membro: madam.faleeva
Тренировки сейчас 4 раза в неделю силовых, 2 дня кардио в зале, но со след недели кардио будет на улице. Спасибо всем, ребят за поддержку. Химии ноль, только ВСАА витамины и Омега 3. Аааа, блин, ещё иногда L-carnitine 😊 
19 abr 17 por membro: milanastas
Упражнения можно глянуть в моем Инстаграм профиле: @fitnessbikini_54 
19 abr 17 por membro: milanastas
Шик-блеск и красота 🌰🖒 
19 abr 17 por membro: Alina-aprel
Прямое доказательство, что безпопие излечимо 😂👍🏻💪🏻 
19 abr 17 por membro: Elena_ps
ммм. а ты классная! 
25 abr 17 por membro: Sanches 1977
Очень красивые ножки)))) и попа вау  
22 mai 17 por membro: sots.s
Всегда говорю что вес не самое главное ) 
22 mai 17 por membro: boobi77
Nasonova777, а никак)) 
22 mai 17 por membro: natiabel
Я удалила комент) увидела вес девушки, с таким весом думаю это шикарно)) 
22 mai 17 por membro: nasonova777
Молодец так молодец) 
22 mai 17 por membro: nasonova777
Тоже хочу так ноги увеличить 
22 mai 17 por membro: Maryaaana
Это вам не рельеф в 70 кг с объемом как у слона)... 
22 mai 17 por membro: nasonova777

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de milanastas


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.