Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Gord: 15,53g | Prot: 40,99g | Carbs: 74,46g.
Café da Manhã: Möhren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%. Almoço: Äpfel, Äpfel, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). Jantar: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Spiegelei, REWE Blattspinat, Gekochter Mangold, Hüttenkäse. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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