Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 29,99g | Prot: 49,80g | Carbs: 174,20g.
Café da Manhã: Tortilla de Maíz, Té (Infusión), Clara de Huevo, Kiwi, Aguacate, Jícama, Cebollas, Jitomate, Zumo de Limón, Espinacas. Almoço: Guisantes y Zanahorias (Congelados), Leche de Almendras, Aguacate, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Quinoa (Cocida), Espinacas, Pechuga de Pollo. Jantar: Zanahorias (Congeladas), Zanahorias Pequeñas, Mostaza, Pepino (con Cáscara), Cilantro, Clara de Huevo, Brotes de Alfalfa, Manzana. Lanches/Outros: Almendras, Mandarina, Quinoa (Cocida). mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akashalilium
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