Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1065 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 71,81g | Carbs: 111,01g.
Café da Manhã: Triunfo Bolacha Água e Sal, Banana, Marilan Pit Stop Original. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey Protein 5W, Red Nutrion BCAA (2.1.1), Café Brasileiro Café. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichardVieira
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