|
|
1035 kcal
|
Gord: 31,73g | Prot: 65,77g | Carbs: 124,65g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сахарный Песок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Умалат Сыр Адыгейский, Орт "Универсал" Хлеб "Зернышко". Almoço: Укроп, Помидоры, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Отбивная в Сухарях(Грудка), Макароны Отварные. Jantar: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Хайнц Фасоль Красная в Соб.Соку, Салат с Тунцом. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Дикси Киви, Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Кофе Растворимый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|