|
писала писала и все слетело) все хорошо. держусь. вес стоит.
дорогие мои подскажите, как справляться. вот например пришла вчера клиентка, потом сразу другая и 14 до 23 работала - потом дикий голод. что кушать если скоро спать? поужинать то не получилось?
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 25,97g | Prot: 174,16g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Almoço: Maxler Whey Protein, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яичный Белок, Molli Творог 1,8%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Куриные Грудки, Сыр Российский, Шампиньоны. Lanches/Outros: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я вчера в первом часу ночи мясо с овощами трескал. С утра отвес 700 грамм.
16 abr 17 por membro: vadimtm
|
Да блин, поесть, собственно. Голодным спать едва ли полезно. Необязательно же пир-программу выедать, можно легкое что-то поесть.
16 abr 17 por membro: malakin
|
Белок.
Творог 0-0.1%, белое мясо+ овощи/ рыбку
16 abr 17 por membro: taya.letto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina-1988
|