Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 51,39g | Prot: 96,02g | Carbs: 239,10g.
Café da Manhã: Schär Butterkekse, Selfmade Amaranth Keks, Rolffes Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Arla Skyr, Braeburn Äpfeln, Alnatura Chia Samen, Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Alpro Hafermilch, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: ASIA Gebratener Reis mit Hühnchen. Jantar: Ener Bio Hirsebällchen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ. Lanches/Outros: Bleib Gesund Cashewkerne, Bravo Chipsis Hot Chili, REWE Beste Wahl Wasabi Erdnüsse, Bleib Gesund Cashewkerne, Rinatura Bio Vollkornkekse, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz, Bleib Gesund Mandeln, REWE Bio Löffelbiskuits, Banane, Alpro Hafermilch, Braeburn Äpfeln, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|