|
Калораж повысила . Теперь боюсь ,что от такого количества калорий буду поправляться ,а не худеть .Углеводов много ,а если пойдёт все в жиры ? Питалась же не больше 1000,а сейчас 1200 ,у меня паника . 😩
|
1201 kcal
|
Gord: 30,20g | Prot: 80,71g | Carbs: 156,08g.
Café da Manhã: Мёд, Корица, Клюква, Арахис, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%. Almoço: Снеда Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Морковные Котлеты, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Снеда Сметана 15%, Черный Перец, Соль, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Морковные Котлеты. Lanches/Outros: Княгинино Кефир Обезжиренный, Корица, Арахис, Чернослив, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 50
 Comentários
Если на такой калорийности поднимется вес, то все равно надо поднимать калорийность🙃
Привес возможен,но водой (если на 1000ккал вы не полжизни сидели)
Углеводы воду задержать могут- не страшно,она сама по себе уйдет, можно вообще пока не вставать на весы, если уж очень цифр боитесь:)
15 abr 17 por membro: tratoria
|
tratoria , мало ли поднимается вес
Не могу не вставать ,я всю неделю ждала этого ,завтра утром ,натощак
Просто боюсь ,что на такой калорийности вес будет набираться обратно
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
жир за один день не откладывается) в организме не так все быстро происходит:)
Если на утро привес- это вода. А чего её бояться? Она через день-два сольется и все) Хотя бы неделю смотрите как вести себя будет вес)
Да и пожалейте себя, не уменьшайте калории- увеличивайте еще:)
15 abr 17 por membro: tratoria
|
tratoria , куда ещё выше то )
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
На 61 кг 1800ккал на поддержку, ну на похудение 1500-1600)
А 1200 мало жеж)
15 abr 17 por membro: tratoria
|
Неужели не пугает всю жизнь ходить со своей едой, пропускать праздники, заглядывать в чужие тарелки и в кафе друзьям рассказывать, о том, что чайка без сахара достаточно- есть не хочется?🙂
Всё исправимо, калораж можно разогнать)
15 abr 17 por membro: tratoria
|
15 abr 17 por membro: knor2
|
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
15 abr 17 por membro: knor2
|
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
15 abr 17 por membro: knor2
|
tratoria, как я с вами согласна ! Правильные мысли 👍
15 abr 17 por membro: alnipa1183
|
tratoria , не пугает ,то что делаю я их не касается ,да и многие меня понимают )
Ну значит постепенно разгоним ,как -нибудь ,спасибо )
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
Чет я сегодня еще раньше, чем вчера проснулась🤤
Да не, я не про то что люди подумают- это до лампочки. Я про ощущения которые испытываешь в таких ситуациях) Ну первые полгода, ладно, можно гордиться какой ты герой расчудесный и какой терпеливый. А потом😐 Голодный, раздраженный, с участившимися срывами😝
Вспомню- вздрогну😆
alnipa1183, 😁
15 abr 17 por membro: tratoria
|
tratoria , да я поняла вас )
Хах ,я сегодня в 3 часа ночи проснулась )
Доделала Пасху ,вот только как её заносить в программу не знаю )
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
сегодня ночью хотел из церкви по домам бабушек развозить...хотел...
15 abr 17 por membro: knor2
|
15 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
Darko0198, вбей не целиком ингридиенты,а 1/4 или 1/6 и столько и отрежь.. Это по-дурацки, но я пока с рецептами ничего другого не придумала;)
16 abr 17 por membro: tratoria
|
tratoria ,да об этом я не подумала )
16 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|