Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 63,23g | Carbs: 124,70g.
Café da Manhã: Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Menemen. Almoço: Kısır, Mevsim Salata, Tavuk Baget. Lanches/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma, Dereotlu Poğaça. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Amamentar - 30 minutos, RPM - 15 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemet
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