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Heute noch durchhalten, dann dürfte morgen die 80 er Marke geknackt sein 😍
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80,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 29,67g | Prot: 45,69g | Carbs: 60,66g.
Almoço: Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Jantar: Radieschen, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Kemper 1A Salami, Milbona Der Leichte Gouda Jung, Ja! Delikatess Putenbrust, Kerrygold Butter, Buko Balance 17%, Weizenbrötchen. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Dirigir - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Sexo - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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