Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2148 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 81,99g | Carbs: 236,52g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Cappuccino Pequeno, Yakult Leite Fermentado, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Almoço: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Cenouras, Alface, Suco de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pão Italiano. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Ferrero Ferrero Rocher (1), Água, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Banana, Café Expresso, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alinex17
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