Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2887 kcal
|
Gord: 117,22g | Prot: 120,61g | Carbs: 342,32g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Котлета Куриная, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Almoço: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Jantar: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|