Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3399 kcal
|
Gord: 143,09g | Prot: 98,11g | Carbs: 434,69g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Черный. Jantar: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Батон. mais...
|
|
3109 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|