|
Ну что ж.. отражение в зеркале начало совсем меня смущать:( год назад удалось похудеть на 7 кг, а сейчас от того веса уже 2 набрала.. нужны силы взяться ещё раз! Не знаю откуда их взять, какие мотивации нужно придумать.. понимаю только одно! Я ленивая жопа и одна с этим не справлюсь.. может у кого есть хороший куратор для похудения, кто сможет направить бдить?)
|
1117 kcal
|
Gord: 49,66g | Prot: 51,69g | Carbs: 112,65g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Качество Мурманфиш Котлеты из Трески. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Лента Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Груша Китайская. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos. mais...
|
|