Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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52 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1797 kcal
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Gord: 113,90g | Prot: 116,48g | Carbs: 76,26g.
Café da Manhã: Ocet Balsamiczny, Awokado, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Zielone Nadziewane Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), BioTech USA Iso Whey Zero. Almoço: Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Jantar: Meridian Masło z Nerkowców, Kasza Jaglana. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de darialebida
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