|
Рост 161 см, вес 56,7 кг. Мама троих детей. Цель: участие в соревнованиях по категории фитнесбикини в октябре 2017. "Лепка" формы в процессе... Сушиться пробовала, впринцыпе даётся несложно, но и не легко😅 Принимаю критику🙈🤞
|
1121 kcal
|
Gord: 53,03g | Prot: 77,76g | Carbs: 82,40g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры. Lanches/Outros: На здоровье Воздушная Пшеница, Даниссимо Даниссимо Персик, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Степпер кардио - 1 hora, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Да тут не так и много работы осталось) к осени в пору как раз. Сможете!
10 abr 17 por membro: Lantanelle
|
Спасибо) Буду стараться)!
10 abr 17 por membro: milanastas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|