Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
79 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 100,79g | Carbs: 189,23g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара. Almoço: Борщ, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске. Jantar: Помело, Кефир 2,5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яичный Белок, Салат из Морской Капусты с Яйцом. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|