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Na endlich geht wieder was vorwärts. Ich hab letzte Woche nicht mal eingetragen, weil ich so demotiviert war... 😅
-15,2 kg, das klingt doch nicht schlecht. 😊
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103,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 74,89g | Carbs: 216,96g.
Almoço: Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Glasnudeln (Gekocht). Jantar: Eiklar, Eigelb, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zimt, Eiklar. Lanches/Outros: Milka Mini Schmunzelhasen, Gut & Günstig Müsli Riegel Schoko. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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