Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 40,54g | Prot: 60,48g | Carbs: 151,98g.
Café da Manhã: Алвик Маффины с Вишней, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шадринск Молоко Концентрированное, Каша Манная, Паровые Рыбные Котлеты. Almoço: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, На здоровье Хлеб с Отрубями, Паровые Рыбные Котлеты, Суп с Куриными Фрикадельками. Jantar: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Красная Цена Миндаль Жареный, Каждый День Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Алвик Маффины с Вишней, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|