Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Gord: 71,06g | Prot: 157,32g | Carbs: 253,41g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Frooty Creme de Açaí Natural, Nestlé Leite Ninho Integral, Abacate, Whey Protein Shape Full. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Whey Protein Shape Full, Universal Creatina, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Universal Creatina, Santa Helena Paçoquita (20g), Ati Latte Iogurte Light de Coco, Banana Nanica. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paulo Daniell
|