|
|
1498 kcal
|
Gord: 58,02g | Prot: 91,57g | Carbs: 162,87g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Умалат Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Stailon Десерт "Лесное Ассорти". Almoço: Свиная Вырезка Тушеная в Мультиварке, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Рис Вареный. Jantar: Соус Медово-Горчичный, Запеченый Рулет из Куриных Грудок с Творогом,Сыром, Зеленью, Лента Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Кофе Хауз Капучино Классический, Stailon Десерт "Лесное Ассорти", Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Чай, Nestle Фитнес Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Limpeza - 25 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|