Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 85,97g | Prot: 158,26g | Carbs: 137,98g.
Café da Manhã: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich. Almoço: Chicken Leg Meat and Skin. Lanches/Outros: Nutramino Lean Protein Shake, Tropicana Smooth Orange Juice (Bottle), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Nutramino Protein Bar Coconut. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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