Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
65 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 61,34g | Prot: 122,04g | Carbs: 63,74g.
Café da Manhã: Глобус Семга на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай с Молоком, Чай, Яичница. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Чай, Чай с Сахаром, SPAR Овощи на Пару. Jantar: Останкино Купаты Говяжьи, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Останкинский Варенец Термостатный, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|