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Vendredi soir réunion de handball et gros craquage sur les chips...et ensuite j'ai bien sûr culpabilisé, pas d'en avoir mangé mais d'en avoir trop mangé, c'était devant moi et je n'ai fait que piocher dedans ! Pourtant chez moi, je ne grignote plus, je ne sais pas ce qui s'est passé. Ca va faire 5 semaines depuis le début du "rééquilibrage" et aujourd'hui, je me demande si j'aurai la force et la volonté d'atteindre mon objectif. Est-ce que ça vous est déjà arrivé d'avoir des doutes ? Bon, pour l'instant je tiens mais je sens qu'il me serait facile d'aller faire le tour des placards...La fatigue, l'approche d'un concours important début mai plus le reste, peut être que tout ça "m'affaiblit" un peu. Demain c'est le jour de la pesée, donc j'espère que de voir une nouvelle baisse de poids me redonnera plus de courage.
Bon dimanche à tous.
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1138 kcal
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Gord: 44,81g | Prot: 68,67g | Carbs: 113,64g.
Café da Manhã: Thé sans Sucre, Super U Yaourt Nature 0%, Carrefour Édulcorant Sucralose, U Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc (Maison). Almoço: Mars Barres Glacées, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain, Saucisson Sec, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Haricots Verts, Pommes de Terre Frites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Jantar: Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes, Marque Repère Blanc de Poulet, Carrefour Édulcorant Sucralose, Super U Yaourt Nature 0%. Lanches/Outros: Carrefour Édulcorant Sucralose, U Fromage Blanc Nature 0%. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos. mais...
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