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Ha la pizza!! J'ai tout essayé pour détourner la pâte et l'alléger. Pâte au chou-fleur, pâte à la courgette et hier soir Wrapp Schär et c'était pas mal. Au four elle a un peu séché pour la durcir et j'ai mis mes ingrédients et au four. Finalement cela m'a fait une pizza pâte fine très bien mais beaucoup moins de calorie pour la manger entière.C'est la version que je vais garder. J'ai calculé 350 cal pour la pizza entière. Superficie d'une grande assiette.Et d'une rapidité exceptionnelle.
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1164 kcal
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Gord: 29,73g | Prot: 103,54g | Carbs: 120,35g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pruneaux Ultra Moelleux, Chèvre, French Oats, Polish Chocolate Block, Vinaigrette sans Huile, Cerneaux de Noix, Yaourt Nature, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Carrefour Lentilles, Super U Yaourt Soja Nature, Picard Fonds d'artichauts, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Elíptico - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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