Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 32,75g | Prot: 50,98g | Carbs: 74,50g.
Café da Manhã: Cooked Fish, Garlic, Olive Oil, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Onions, Chili, Morton Salt, Boiled Egg, Cabbage. Almoço: Cooked Fish, Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cabbage, Boiled Egg. Jantar: Cooked Fish, Ice Cream, Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). Lanches/Outros: betterMD Crispy Peanutty Bar, Candy, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Sugar. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gode daa
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