Jornal de azur06400, 31 mar 17

Aujourd'hui je fais sport et après je file chez le coiffeur je me sentirai peut être mieux après.Bonne journée.

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1450 kcal

Gord: 42,03g | Prot: 105,32g | Carbs: 167,35g.   Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Foie de Veau, Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Haricots Verts, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), noix. Jantar: Carrefour Cœur de Palmier, Super U Yaourt Soja Nature, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature. mais...

2562 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 50 minutos. mais...