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703 kcal
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Gord: 18,87g | Prot: 35,42g | Carbs: 100,22g.
Café da Manhã: Nanas, Nanas, Pepaya, Buah Kiwi. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Lele. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
chalestenic - 1 hora, Lari 3.6 7K - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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