Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 31,26g | Prot: 60,43g | Carbs: 224,74g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Махеевъ Джем Смородина, Батон Нарезной, Шарлиз Пастила Клюквенная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Ашан Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Майонез, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Морская Капуста. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|