Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
726 kcal
|
Gord: 40,97g | Prot: 65,67g | Carbs: 24,15g.
Café da Manhã: Chimichurri, Ovo Mal Cozido, Orégano, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Almoço: Sal, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Brócolis, Alface, Tomates Vermelhos, Contra-filé. Jantar: Orégano, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Chimichurri, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Sol Gelatina Zero, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Sadia Presunto Fatiado, Chá (Infusão). mais...
|
|
4062 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafaelgo2008
|