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Alegria de hj !!!
Hoje é domingo e eu não sai da dieta ainda
estou fazendo tudo certinho , fui me pesar e já perdi 1 kilo
Estou super feliz .
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 123,94g | Carbs: 41,34g.
Café da Manhã: Coco, Qualitá Nozes sem Casca. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Alface, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirol Creme de Leite. Lanches/Outros: Tirol Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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