Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 51,75g | Prot: 152,77g | Carbs: 106,15g.
Café da Manhã: ВкусВилл Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки, Сыр Чечил, Сливочное Масло, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Том Ям, Рис Вареный. Jantar: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Mikado Ананасы Кусочками, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Monin Сироп Лесной Орех. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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