Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 66,96g | Prot: 72,00g | Carbs: 314,87g.
Café da Manhã: Тонус Сок Овощная Смесь, Миндаль, Слодыч Печенье с Кунжутом, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья со Сметаной. Jantar: Роллы Филадельфия, Миндаль, Мёд, Грейпфрут, Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Lanches/Outros: Виноград, Груши, Sacla Вяленые Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шоколадница Капучино. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|