Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1682 kcal
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Gord: 57,90g | Prot: 190,49g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Hacendado Leche de Almendras, Café, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados, ElPozo Pechuga de Pollo al Grill, DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azucar, Café, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. Jantar: Pompadour Rooibos con Vainilla, Hacendado Yogurt Natural 0%, Reina Gelatina sin Azucares Añadidos, Hacendado Mejillones al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos, MyProtein BCAA, Café, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
andar - 30 minutos, circuito - 40 minutos, musculacion - 1 hora, correr ayunas - 43 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JotaTrainer4
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