Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 52,88g | Prot: 71,23g | Carbs: 110,45g.
Café da Manhã: Яблоко Айдаред, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Иней Ветчина "Питерская", Тысяча Озер Сыр Утренний, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Апельсин, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриный Бульон, Ашан Круасан, Куриные Крылья Вареные. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Musculação - 40 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de O_kroshka
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