Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3077 kcal
|
Gord: 79,11g | Prot: 139,07g | Carbs: 425,95g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Activia Vanille, Balsamico, Olijfolie, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Jantar: Rum, Activia Vanille, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Droge Spaghetti. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas, de Pé - 30 minutos, Sexo - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|