Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 152,91g | Prot: 67,72g | Carbs: 256,81g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Батон, Московский Провансаль Майонез, Омлет с Молоком, Московский Провансаль Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Чай Несладкий, Яблоко. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макароны по Флотски. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Банан. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|