Jornal de Everlost, 23 mar 17

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☢️Donnerstag, 23.03.17

23. Fastentag

Gewicht: 63,5 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,68 % (+ 0,08 %)

Ein relativ kleiner Zawusch.
Aber besser als nichts. 😉😃🍀

63,5 kg Perdidos até agora: 9,5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 março 2017:

2299 kcal

Gord: 40,98g | Prot: 115,83g | Carbs: 366,14g. Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: K-Classic Kassler Aufschnitt, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Dürüm Döner. Lanches/Outros: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Banane, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. mais...

1559 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

23 Apoiadores Apoio

Comentários

Möööhrchen! :)

23 mar 17 por membro: Schalkerin1904

Mit der Überschrift Donnerstag, 24.03.17 willst Du uns verwirren? ;()

23 mar 17 por membro: Bipolar62

@Bipolar62: Öhhhmm hab schon die ganze Woche Bulls+*%§ geschrieben.😂😂 Das Datum war seit Dienstag schon immer falsch!😂😂 Habe gerade alles korrigiert!😉 Schönen Dank für den dezenten Hinweis liebe Bipolar62💞!😃

23 mar 17 por membro: Everlost

@Viviace: Bist im falschen Kommentar.😂 Der Schritteeintrag kommt gleich!😉

23 mar 17 por membro: Everlost

Ups...sorry 😳

23 mar 17 por membro: Viviace

Nicht schlimm!💞

23 mar 17 por membro: Everlost


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