Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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83,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 104,34g | Carbs: 92,71g.
Café da Manhã: Baklava, Pide Ekmeği, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Zeytinyağlı Barbunya, Helva, Karışık Yeşil Salata, Çupra. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 35 minutos, Caminhadas - 23 minutos, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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