Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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388 kcal
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Gord: 10,51g | Prot: 17,87g | Carbs: 58,42g.
Café da Manhã: Carrots, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. Almoço: Mayonnaise (Low Calorie), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Celery. Lanches/Outros: Caramel Coated Popcorn (with Peanuts), Unibic Biscotti, Almond. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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