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Examenspfunde
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76 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 43,84g | Prot: 52,59g | Carbs: 226,65g.
Café da Manhã: Banane, BioBio Bergkäse, Maurinus Schoko Rosinen, Honigmelonen, Goji Beeren, Alpro Soya Joghurt Natur. Almoço: Birnen, Aldi Trauben Kernlos, Hüttenkäse, Mestemacher Eiweißbrot. Jantar: Schafskäse, Eisbergsalat, Birnen, BackWerk Olivenbaguette, Knorr Ratatouille. Lanches/Outros: Rote Paprika, Goji Beeren. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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