Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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115 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 78,26g | Prot: 48,85g | Carbs: 69,37g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Orégano, Mãe Terra Semente de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Churrasco, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Sal, Ragazzo Pepino Japonês, Chuchu, Tomates Vermelhos. Jantar: Sadia Mussarela, Sal, Orégano, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Tapioca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Gengibre, Morangos, Suco de Limão, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelgo2008
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