Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2012
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122,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 43,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2897 kcal
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Gord: 157,42g | Prot: 156,93g | Carbs: 220,59g.
Café da Manhã: White Bread, Cream Cheese, Oranges, Bacon, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Chili Con Carne with Beans. Jantar: Fried Shrimp, Butter, Steamed or Boiled Shrimp, Hush Puppies. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Monterey Jack Cheese, Almonds, Strawberries, Extra Light Olive Oil. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Norman Victor
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