|
зажор на ДР мамы, примерно 24 часа,18-19 марта. небольшие отеки на лице и на животе
|
1352 kcal
|
Gord: 67,67g | Prot: 113,83g | Carbs: 86,25g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Диетмарка Отруби Ржаные. Almoço: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Майонез, Бизон Грудка Цыпленка- Бройлера Варено/ Копченая, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вятушка Творог 3%. Jantar: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Ler - 58 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 2 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, работа в офисе - 10 horas. mais...
|
|