Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 101,53g | Carbs: 124,52g.
Café da Manhã: Груши, Кофе, Valio Кисель Черника (без Сахара), Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Almoço: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Гранат. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de svlight77
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