Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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92,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 45,75g | Prot: 82,54g | Carbs: 127,43g.
Café da Manhã: Canela, Manzana, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Clara de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Aceite de Oliva, Pan Rallado, Lomo de Cerdo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Fresa o Freson, Manzana, Hacendado Salsa Yogur. Jantar: Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Fresas, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo. Lanches/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Galletas Maria Integral. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bseijo
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